Você já parou pra pensar quando morde uma espiga de milho: “será que isso é carboidrato? É bom ou ruim?” Calma que eu te conto tudo — e prometo: de um jeito bem simples. O que são carboidratos? E como o milho entra nessa Carboidratos são um dos macronutrientes que nosso corpo usa para terContinuar lendo “Milho é carboidrato? Quais os benefícios?”
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Equilíbrio é tudo: como comer sem culpa e manter uma rotina saudável
No meio de dietas restritivas, “vilanização” de certos alimentos e pressões sociais, muitos se sentem culpados ao comer algo prazeroso; mas nutrição não deve ser sinônimo de proibição — e sim de equilíbrio, prazer e bem-estar. Comida sem culpa faz parte do autocuidado Pesquisas e especialistas afirmam que sentir-se culpado por comer interfere diretamente naContinuar lendo “Equilíbrio é tudo: como comer sem culpa e manter uma rotina saudável”
Novas regras para rótulos de alimentos começam a valer
As novas regras para rótulos de alimentos no país entram em vigor a partir dessa segunda-feira (9) para produtos lançados há um ano. De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), além de mudanças na tabela de informação nutricional, devem ser adotados alertas, na parte frontal da embalagem, sobre alguns nutrientes. O objetivoContinuar lendo “Novas regras para rótulos de alimentos começam a valer”
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